很多人平时没事，但是每次来大姨妈都狂长痘啊，——所谓的经期痘，大姨妈已经让我们措手不及了，还要在经期对付可恶的痘痘，很多MM应该都会有这样的烦恼吧!来完就开始消，好不容易消完了下一轮大姨妈又来了。该怎样对付经期痘呢？
首先说下经期长痘的原因
内分泌失调紊乱是经期长痘的主要原因，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌会堵塞毛孔，并引起皮肤的应激反应，从而产生痤疮痘痘、粉刺和红肿等。
一：调理内分泌
经期长痘原因很大的原因就是因为体内内分泌失调所致，而来例假时体内的内分泌更是波动很大，可以使用维生素E软胶囊，外用或内服均可。
二：调节作息时间
很多小伙伴经期来的不规律，这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以，女性最好生活要有规律，不要熬夜，避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病。
三：多运动
平时多参加一些各种运动，这对调理调节内分泌很有帮助，平衡和调节优化身体机能，减少痘痘发生。
四：每天早起前一杯水
经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能够起到排毒调理的作用。平常也一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。
五：保持良好的饮食习惯
在经期避免太过辛辣和油炸的烹饪食物，少吃甜食和海鲜类食物，可以适当的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生，减少痘痘发生的几率。
六：日常痘痘防护
日常肌肤清洁可选择防痘祛痘功能的香皂或洗面奶，另外，泡澡也可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性，减少痘痘发生。
七：控油防油脂分泌过量
使用控油的产品以防肌肤油脂分泌过量，最大程度减少痘痘发生。经期的痘痘会随着月经的完结而跟着慢慢消失，只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。
