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经期长痘痘怎么办

作者: - 日期: 2017-12-21 11:34:28 浏览次数: -

很多人平时没事,但是每次来大姨妈都狂长痘啊,——所谓的经期痘,大姨妈已经让我们措手不及了,还要在经期对付可恶的痘痘,很多MM应该都会有这样的烦恼吧!来完就开始消,好不容易消完了下一轮大姨妈又来了。该怎样对付经期痘呢?



首先说下经期长痘的原因


内分泌失调紊乱是经期长痘的主要原因,女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降,雄激素水平相对较高,从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌会堵塞毛孔,并引起皮肤的应激反应,从而产生痤疮痘痘、粉刺和红肿等。


一:调理内分泌


经期长痘原因很大的原因就是因为体内内分泌失调所致,而来例假时体内的内分泌更是波动很大,可以使用维生素E软胶囊,外用或内服均可。


二:调节作息时间


很多小伙伴经期来的不规律,这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以,女性最好生活要有规律,不要熬夜,避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,而引发各种疾病。



三:多运动


平时多参加一些各种运动,这对调理调节内分泌很有帮助,平衡和调节优化身体机能,减少痘痘发生。


四:每天早起前一杯水


经期长痘其实也是一个排毒的过程,因此预防痘痘、痤疮的滋生,最好是做好排毒工作。每天早起,空腹前喝一杯水,能够起到排毒调理的作用。平常也一定要及时补充水份,给卵巢提供充足养分,激活卵巢及其系统功能。


五:保持良好的饮食习惯


在经期避免太过辛辣和油炸的烹饪食物,少吃甜食和海鲜类食物,可以适当的多吃一些蔬菜、水果,避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生,减少痘痘发生的几率。



六:日常痘痘防护


日常肌肤清洁可选择防痘祛痘功能的香皂或洗面奶,另外,泡澡也可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性,减少痘痘发生。


七:控油防油脂分泌过量


使用控油的产品以防肌肤油脂分泌过量,最大程度减少痘痘发生。经期的痘痘会随着月经的完结而跟着慢慢消失,只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。