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养成这个小习惯,不用天天跑医院

作者: - 日期: 2017-12-18 00:36:10 浏览次数: -

养成良好的习惯有助于提高生活品质,尤其是在当今环境污染倍加严重的情况下,良好的个人卫生习惯,尤其是洗手习惯,能成为很多疾病的防火墙。为了不必天天往医院跑,挂号抓药吃药饱受折磨,蓝舒堂请您在生活中尽量养成良好的洗手习惯。



你会洗手吗?正确洗手的四个标准


根据世界卫生组织定义,正确洗手需要同时满足4条标准:


第一,吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后5种情况下每次都要洗手;


第二,洗手时使用流动水冲洗;


第三,洗手时使用肥皂、香皂等清洁用品;


第四,洗手时不少于20秒。


下面这些情况下,建议也要用蓝舒堂广谱杀菌香皂洗手


1.看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂,这些物质即使是残留部分,也对人体有害。


2.早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。



3.外出回来要洗手。外出期间,双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西,比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等,这些地方都是细菌、病毒聚集的地方,非常脏。所以,外出回来,一定要先洗手再干其他的事情。


4.拿完钱包、钞票,用过提款机之后要洗手。


5.在外就餐,看完菜单点完菜之后不要忘了洗手。因为菜单确实很脏,很少有餐厅会对菜单定期消毒。


6.使用电脑、鼠标、手机后要洗手。这些都是很容易被人忽视,却又非常脏的几种常用物品。


7.晾完衣服要洗手。脏衣服和洗衣机里面的细菌,会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中,双手很可能沾上这些细菌,衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的,手却常常被忽视。


8.手接触身体分泌物后要洗。比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。


9.接触宠物或者家禽之后要洗手,预防动物相关的传染病。


10.为小宝宝或病人更换尿片后,或者处理完被污染的物品后要洗手。


勤洗手要从孩子开始



联合国儿童基金会曾表示,全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病,而只要养成饭前便后用肥皂洗手的习惯,这些儿童中的一半就会得救。然而发展中国家养成洗手习惯的儿童比例不超过34%,养成良好洗手习惯每年能挽救百万儿童生命。


我国从多年前就已开始推广勤洗手活动。2013年4月15日,解放区一所幼儿园孩子们在老师指导下学习正确的洗手方法。春夏交接期间是各类疫病传播的高发期,为了普及各类疾病预防知识,解放区卫生局积极加大类疫病预防知识宣传活动,让类疫病预防知识家喻户晓人人皆知。


面对当前甲型H1N1流感病毒严峻形势,黄泽镇校严抓预防,不留死角,在切实做好每天晨检、观察、利用宣传窗张贴资料、餐具消毒、教室通风、公共场所干净整洁、加强课外体育活动等工作的同时,还特别引导广大学生每天饭前等时段及时要求学生勤洗手。做到从理念上提高小学生科学防范传染性病毒的意识,努力做到防控到位,以确保校园和谐。


防病的最简单、最有效、最经济实用的方法:用香皂洗手



美国科学家发现,没有什么比传统的香皂和清水更能有效地去除手上的细菌了。据世界卫生组织报道,腹泻是世界儿童死亡的第二杀手,每年大约有200万儿童死于腹泻,其中有一半的儿童是因为没有养成用香皂洗手的良好习惯而导致死亡。世界卫生组织设立“国际洗手日”,目的就是让人们高度重视用香皂洗手,不仅可以减少腹泻的危险,还可以预防因为手部不卫生而造成的其他严重后果,如霍乱、痢疾等疾病的发生。


面对今天社会的严重污染,各种细菌病毒比以往更多,更难对付,用蓝舒堂广谱杀菌香皂这种既有优良的清洁功能,又可有效杀菌产品,对传染性疾病的预防更加可靠、更切实,也更有效、更简单,可起到针锋相对的效果。


洗手六步法一定要悉知


一般人洗手只是简单冲洗,却会忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗,这只能让细菌污染率下降18%。世界卫生组织推荐了标准的洗手方法,叫六步搓洗法,洗手40秒或以上,可以将手部卫生的合格率提升30%—40%,其步骤如下:



第一步,掌心相对,手指并拢,互相摩擦;


第二步,手心对手背,沿指缝互相搓洗;


第三步,掌心相对,双手交叉沿指缝互相摩擦;


第四步,两手互握,互相摩擦;


第五步,一手握另一手拇指,在掌心旋转摩擦;


第六步,指尖摩擦掌心。


我国正确洗手率相当低。许多常见传染病,如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都是经手传播。目前,蓝舒堂广谱杀菌香皂是特别适宜洗手的香皂清洁用品,掌握正确的洗手方法,养成良好的洗手习惯,是预防经手传播疾病的有效手段。